Психология

Разгледани продукти

Великани. Тайните истории на професор Ари Бърк

Производители

New Силата на волята for Dummies View larger

Силата на волята for Dummies

С покупката на този продукт, можете да съберете до 1 точка за лоялност. Общо за количката Ви 1 точка това може да бъде конвертирано във ваучер за 0,20 лв..


9789546564344

Автор: Франк Райън
Година на издаване: 2021
Брой страници: 250
Корици: меки
Размери: 14х21 см

More details

АлексСофт

16,00 лв.

  • Тренирайте, укрепвайте и подобрявайте силата на волята си

    Силата на волята. Или я имаш, или не, нали така? Грешка! Силата на волята може да бъде преподавана и научена, както всяко друго умение - и тази книга показва как. Независимо дали имате проста цел, навик, който искате да премахнете, или просто искате да упражнявате малко повече самоконтрол, това приятелско ръководство ви дава седем лесни стъпки, за да го постигнете.

    Разберете силата на волята - опознайте психологията на самоконтрола, откъснете се от манталитета “искам го веднага" и открийте тайните на самомотивацията;
    Влезте в Работилницата на силата на волята - създайте свой личен план за промяна, създайте нови навици, с които да замените старите и тригерите, които ги отключват;
    Винаги бъдете оптимисти - стремете се към реалистичен оптимизъм, преодолявайте капаните на негативното мислене и създайте начин на живот, който насърчава силата на волята;
    Знайте, че не сте сами - признавайте своите постижения, поемете отговорност за неуспехите и не забравяйте, че упражняването на силата на волята е нещо, с което всеки се бори.

    Отворете книгата и открийте:

    Прости начини за поддържане на мотивацията;
    Кога трябва да се възнаградите за напредъка и усилията;
    Напомняния да бъдете добри към себе си, когато несполучите;
    Упражнения за разтягане и укрепване на мускула на волята;
    Как да развиете оптимистичен поглед върху живота;
    Ресурси, които да ви помогнат при пътуването;
    Десет начина да подкрепите силата на волята.

    Франк Райън е клиничен психолог и когнитивен терапевт, специализиран в познанието и контрола на импулсите. Той е и автор на Когнитивна терапия за пристрастяване, публикувана от Wiley.

    Преглед

    Няма клиентски мнения до този момент

    Напишете вашето мнение за книгата

    Силата на волята for Dummies

    Силата на волята for Dummies

    Автор: Франк Райън
    Година на издаване: 2021
    Брой страници: 250
    Корици: меки
    Размери: 14х21 см

    Напишете вашето мнение за книгата

    30 други продукта в същата категория

    • 7 дневен срок за връщане
    • Подмяна през куриер
    • Плащане при доставка
    • Безплатна доставка над 50 лв.
    • 100% сигурно онлайн плащане