Здраве

Разгледани продукти

Великани. Тайните истории на професор Ари Бърк

Производители

New КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ПРАВИЛНИТЕ ВЪГЛЕХИДРАТИ View larger

КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ПРАВИЛНИТЕ ВЪГЛЕХИДРАТИ

С покупката на този продукт, можете да съберете до 2 точки за лоялност. Общо за количката Ви 2 точки това може да бъде конвертирано във ваучер за 0,40 лв..


9786197624397

КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ПРАВИЛНИТЕ ВЪГЛЕХИДРАТИ

Автор: д-р Джон А. Макдугъл и Мери Макдугъл

Година на издаване: 2023

Брой страници: 428

Формат: 14,5 см / 21 см

More details

Atea Books

24,90 лв.

  • КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ПРАВИЛНИТЕ ВЪГЛЕХИДРАТИ

    Яжте вкусно, грижете се за здравето си и отслабнете завинаги!

    „Джон А. Макдугъл е доайен на лекарите по медицина на храненето заради невероятните си постижения, знания и кураж да отстоява убежденията си. Хиляди негови пациенти го почитат като икона. И вие ще се присъедините към тях, щом прочетете тази книга.“

    /д-р Т. Колин Кембъл, съавтор на Китайското проучване/

    „Как да отслабнете с правилните въглехидрати" е една от най-важните книги, писани някога за здравословното хранене. Прочетете я и я изживейте“.

    /Джон П. Макей, съосновател на Whole Foods Market и главен изпълнителен директор/

    Доайенът на лекарите по медицина на храненето д-р Джон А. Макдугъл и съпругата му – изкусната кулинарка Мери, доказват, че  богатата на нишесте диета наистина помага за отслабване,  предотвратява редица страдания и дори лекува често срещани  заболявания. Като заредите тялото си с въглехидрати, а не с протеини и мазнини, ще се почувствате сити, енергизирани и освен това ще подобрите външността и самочувствието си. Модерните диети идват и си отиват, но д-р Макдугъл е проповедник на растителния хранителен режим от десетилетия. Основана на най-новите научни изследвания, тази лесна за изпълнение програма учи какво да ядете и какво да избягвате, как да замествате любимите си храни със здравословни алтернативи и как да правите умни избори, когато се храните навън.

    Започвайки от Седемдневния план за сигурен старт и включвайки над 100 вкусни (и достъпни) рецепти, никога няма да бъдете гладни и въпреки това ще отслабвате!

          ФАКТ:  Въглехидратите са добри за вас!

    "Как да отслабнете с правилните въглехидрати" е революционна програма, която ще ви помогне да свалите излишните килограми, да подобрите здравето си, да спестите пари и да промените живота си.

    Заедно със съпругата си Мери д-р Джон Макдугъл е автор на много книги, превърнали се в истински бестселъри. Представен е в документалния филм Forks Over Knives (Вилици над ножове). В Санта Роза, Калифорния, той се грижи за пациенти по програмата си McDougall Live-In Programи учи лекари и студенти как да избягват лекарства и операции, като използват храната за лечение на често срещани заболявания.

    СЪДЪРЖАНИЕ:

    Към читателите 
    Предговор 
    Въведение 

    Част I: Лечение с нишесте 
    Глава 1
    Нишестето: традиционната диета на хората 
    Глава 2
    Нишестената диета – залог за здраве и красота 
    Глава 3
    Пет основни отрови в продуктите от животински произход 
    Глава 4
    Спонтанно излекуване с нишестена диета 
    Глава 5
    Министерството на земеделието на САЩ (USDA) и политиката във връзка с нишестето 
    Глава 6
    Оглозгваме планетата до смърт 

    Част II: Често задавани въпроси за храната 
    Глава 7
    Приятели питат: Откъде да си набавим протеина? 
    Глава 8
    Приятели питат: Откъде да си набавим калция? 
    Глава 9
    Изповедта на един убиец на риби 
    Глава 10
    Дебелите вегани 
    Глава 11
    Безопасният избор:
    избягвайте хранителните добавки 
    Глава 12
    Солта и захарта: изкупителните жертви на западната диета 

    Част III: Живот с енергията 
    Глава 13
    Възползвайте се от Енергията на нишестето 
    Глава 14
    7-дневният план за сигурно начало 
    Глава 15
    Нашите любими рецепти 
    Начало на деня 
    Салати 
    Дресинги, сосове и подправки 
    Бургери и завити сандвичи 
    Пасти за мазане 
    Супи и яхнии 
    Основни ястия 
    Макаронени изделия 
    Гарнитури 
    Сладък завършек 
    Бележки 393

    Отзиви за книгата:

    Джон Макдугъл отново ни поднася изключителна книга с препоръки, почерпени от десетилетния му опит на медицински експерт и подкрепени от научната литература. Информацията в книгата снабдява читателя с онази сила, необходима за сваляне на килограми и възвръщане на здравето.
    — Алън Голдхамър,
    директор на TrueNorth Health Center
    и съавтор на Капанът на удоволствието

    Познавам лично много хора, според които Програмата Макдугъл е изиграла ключова роля за подобряване на собственото
    им здраве и здравето на техните семейства. Тази книга го показва ясно и безкомпромисно.

    — Д-р Джон Робинс, автор на Няма щастливи крави, Хранителната революция и Диета за Нова Америка

    Този път звездата в семейство Макдугъл е Джон, който заедно с Мери е създал майсторски наръчник по хранене, рушащ митовете за вредата от въглехидратите и насърчаващ трайната мощ на пълноценните растителни храни като основа на закъснялата ни здравна революция.

    — Д-р Колдуел Б. Еселстин-младши, автор на Предотвратяване и обратно развитие на сърдечните заболявания д-р ДЖОН А. МАКДУГЪЛ и МЕРИ МАКДУГЪЛ

    Яжте каквото и когато си поискате. Изявления като това звучат прекалено хубаво, за да са верни. Но “Как да отслабнем с правилните въглехидрати", щедро подкрепена с научни факти и написана с любов към потребителите, звучи както хубаво, така и убедително.

    — Д-р Джордж Д. Лундберг, редактор консултант на MedPage Today

    Страхотна новина! Благодаря ти, Джон! Сега можем да ядем въглехидрати без угризения на съвестта и да поддържаме фигурата си.

    — Елизабет Кучиниш, директор Връзки с обществеността на Лекарския комитет за отговорна медицина (PCRM)

    Джон Макдугъл отново го направи. Този път – изяснявайки темата за нишестето и важната роля, която играе в храненето на
    човека, като подобрява нашето здраве и здравето на планетата.

    — Джеф Новик, вицепрезидент на Executive Health Exams International и лектор по Програмата Макдугъл

    Харесвам тази книга. Би трябвало да стане задължително четиво за всички студенти по медицина и за всички доктори.

    — Д-р Крейг Макдугъл, специалист по вътрешна медицина в Програмата Макдугъл

    Изборът е доста прост. Месо и картофи и по-късно ангиопластика и байпас или храни на растителна основа (нишестена диета) и живот с по-малко лекарства и интервенции, в здраве и щастие. Тази книга показва пътя. Препоръчвам я горещо.

    — Д-р Уилям К. Робъртс, главен редактор на American Journal of Cardiology и изпълнителен директор на Сърдечносъдовия институт при Медицинския център по сърдечносъдови заболявания на Университета Бейлор, Далас

    Мисията на д-р Джон Макдугъл е да ни направи по-здрави. Прочетете “Как да отслабнем с правилните въглехидрати". Може да спаси живота и мозъка ви.

    — Д-р Денис Бурдет, завеждащ Катедрата по неврология на Публичния университет в Портланд, Орегон

    “Как да отслабнем с правилните въглехидрати" е лесно и същевременно мощно средство за постигане на отлично здраве. Несравнимите знания и опит на д-р Макдугъл помагат по възможно най-добрия начин на хората да отслабнат, да понижат холестерола и кръвното налягане, да подсилят енергията и да променят живота си.

    — Д-р Нийл Барнард, основател и президент на Лекарския комитет за отговорна медицина (PCRM) д-р ДЖОН А. МАКДУГЪЛ и МЕРИ МАКДУГЪЛ

    Ще изиграете танца на радостта, след като прочетете тази книга! Алилуя и дайте насам пастата!

    — Кати Фрестън,автор на Веганист

    Смела, честна и пълна с истини, “Как да отслабнем с правилните въглехидрати" ще ви покаже как точно да си поискате обратно здравето и живота. Никой друг не е изложил това послание толкова ясно. Приносът на д-р Джон Макдугъл е предопределен да стане класика.

    — Дъглас Дж. Лисъл, съавтор на "Капанът на удоволствието"

    “Как да отслабнем с правилните въглехидрати" е многообещаващ подход за разрешаване на редица здравни проблеми, сред които затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет тип 2, и ще окаже положително въздействие върху околната среда. Горещо я препоръчвам.

    — Денис Дж. Кучиниш, конгресмен

    “Как да отслабнем с правилните въглехидрати" е подробно и увлекателно описание на хранителната стойност и ползата от растителната храна. Освен че е здравословна, тази храна е вкусна и засищаща.

    — Робърт А. Росати, съавтор на Оризовата диета

    Преглед

    Няма клиентски мнения до този момент

    Напишете вашето мнение за книгата

    КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ПРАВИЛНИТЕ ВЪГЛЕХИДРАТИ

    КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ПРАВИЛНИТЕ ВЪГЛЕХИДРАТИ

    КАК ДА ОТСЛАБНЕТЕ С ПРАВИЛНИТЕ ВЪГЛЕХИДРАТИ

    Автор: д-р Джон А. Макдугъл и Мери Макдугъл

    Година на издаване: 2023

    Брой страници: 428

    Формат: 14,5 см / 21 см

    Напишете вашето мнение за книгата

    30 други продукта в същата категория

    • 7 дневен срок за връщане
    • Подмяна през куриер
    • Плащане при доставка
    • Безплатна доставка над 50 лв.
    • 100% сигурно онлайн плащане